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Selbsterforschung. Seelische Gesundheit. Wellbeing.

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Magazin für Gefühlserben

In diesem Magazin findest du vertiefende Impulse zu transgenerationalen Prägungen, emotionalen Mustern und innerer Entwicklung.
Wissenschaftlich fundiert, persönlich reflektiert – und mit konkreten Perspektiven für deinen Alltag.

Finde hier, wonach du suchst:

Psyche & Trauma
Heilung & Selbstfürsorge
Kriegsenkel & Kriegskinder
Epigenetik & Neurobiologie
Emotionen & Persönlichkeit
Familie & Beziehung
Körper & Psychosomatik
Narzissmus & Selbstwert
Arbeit & Berufung

Psyche & Trauma
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Kriegsenkel & Kriegskinder
Epigenetik & Neurobiologie
Emotionen & Persönlichkeit
Familie & Beziehung
Körper & Psychosomatik
Narzissmus & Selbstwert
Arbeit & Berufung

NSDAP-Mitgliedschaft von Großvater

NSDAP-Mitgliedschaft von Großvater entdeckt – was das in uns auslösen kann

Die NSDAP-Mitgliedschaft von Großvater wurde jetzt entdeckt? Was das für uns bedeutet – über Schweigen, Schock und einen guten Umgang damit.

Neustart mit über 50 _ dank Neuroplastizität

Neustart mit über 50 – dank Neuroplastizität

Die Sehnsucht nach einem Neustart mit über 50 ist bei vielen Menschen groß – nicht zuletzt in der Generation der Kriegsenkel. Warum er jederzeit möglich ist, erklärt die Neurowissenschaft.

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Leiden unter narzisstischen Eltern

Das Leiden unter narzisstischen Eltern

Der Narzissmus, den wir in der Kindheit mit Eltern erlitten haben, kann heute noch unsere Beziehungen prägen. Aber es gibt Auswege.

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was ist normal

Was (und wer) ist normal? Über seelische Gesundheit

Was ist normal? Wer bestimmt das? Und wann wird aus einer Eigenart eine Diagnose? Wir schauen auf den "Mythos des Normalen" – und verstehen, warum Stigmatisierung krank macht.

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Prokrastination

Prokrastinieren – was wirklich hilft

Prokrastination ist keine Faulheit, kein Zeitmanagement-Problem, keine Willensschwäche. Wir entlarven drei Mythen und zeigen, was dich voranbringt.

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Trauma überwinden

Wie Heilung gelingt – die Überwindung der Traumata

Traumata zu überwinden bedeutet nicht, dass der Körper vergisst. Aber es bedeutet, dass die Vergangenheit ihre Macht verliert. Die acht Schritte zur Heilung.

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Echoismus

Narzissmus & Echoismus – toxisch vereint

Narzissmus kennen viele – aber was ist Echoismus? Über Menschen, die ihre eigenen Bedürfnisse nicht wahrnehmen, und wie beide Muster zusammenhängen.

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Grenzen setzen lernen

Endlich Grenzen setzen können!

"Nein" zu sagen fällt dir schwer? Du übernimmst ständig Verantwortung für andere? Grenzen setzen ist erlernbar – auch wenn du es als Kind nie durftest.

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Kindheit und Trauma

Was wir als Kinder (nicht) gebraucht hätten

Für manche Menschen war die Kindheit kein sicherer Hafen, sondern ein Ort der Angst. Wie diese frühe Unsicherheit nachwirkt – und wie Heilung beginnt.

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Familiengeheimnisse

Familiengeheimnissen auf der Spur

Jede Familie hat Geheimnisse. Sie werden verschwiegen, verdrängt, mit Tabus belegt – und belasten die nächsten Generationen. Wie du sie aufdeckst.

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